根据中医学原理，一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。所以，服用的时间对其效果有重要关系，在服用保健营养品时，应正确掌握服用时间。
虫草吃多久才有效果
一般来说虫草连续服用两到三个月，而且每天服用一克左右对于人体的吸收效果是比较好的。此外，如果是患有比较严重疾病的人，服用虫草的时间也不能过于短，否则是起不到什么效果。如果是断断续续的吃虫草的话一般也是很难起到比较好的效果。
如是用于治疗用途的，服用要达到一定的量，并持续一段时间。一般认为，每天要达到2-5克，持续3—6个月，也就是说服用冬虫夏草最好要达到200克以上，才会达到稳定疗效。如果，服用冬虫夏草用于保健作用时，用量以每天1--3克，持续最少3个月为宜。因为3个月是人体细胞自身更新的一个周期。
冬虫夏草在中医学上，以干燥的子实体及虫体一起入药，主要功效是补虚益精气、止咳化痰。主治虚劳、咳嗽痰血、腰痛、遗精等症，也具有明显的滋补作用;传说中还具有“起死回生”的功效。想了解海拔5000米以上的西藏那曲虫草，了解虫草的吃法，产地价格，可以微信关注易桑【ysjji8856】易桑会告诉您产地虫草的信息，让你更好的了解虫草，易桑是西藏那曲比如县本地人土生土长的本地人，从小跟着父辈一起上山挖虫草，是虫草村的挖虫草的一员，有着十多年的经验，对虫草有很深刻的了解，希望能让更多的人了解到那曲虫草。
虫草的四大功效：
1、免疫差、术后、产后
很多人因抵抗力差造成了身体不适，那么在服用了冬虫夏草2到3个月后，能有效的增强免疫功能。冬虫夏草调节免疫功能的效果，一些经常购买冬虫夏草的朋友都知道。一些在术后的病人或者产后的妈妈，伤口和部分器官处于新生状态，免疫力非常低，容易感染并发症，可以食用一些冬虫夏草，能有效的促进伤口的愈合，这是因为冬虫夏草含有康复所需要的多种成分，包括多种氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素、促进伤口愈合的酶、抗体
2、直接抗肿瘤作用
冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。
3、调理肾病
冬虫夏草所含的活肾素（H1-A）能清除沉积在肾小球滤过膜上的免疫复合物，从而恢复肾脏滤过功能，从根本上消除尿蛋白和血尿，降低肌酐、尿素氮，消除水肿。这是肾病治疗进程中的一项重大突破，因此活肾素（H1-A）的发现获得了国外专利。并且《中国冬虫夏草研究》一书总结了53篇药理和临床报告，系统阐述了冬虫夏草调理肾病的作用机制。
4、痰咳喘
经过科学的研究发现，冬虫夏草对调理肺病、对咳、痰、喘症的有效率分别为93.9%、86%、96.6%；对阻塞性肺气肿的总有效率96.6%。用冬虫夏草调理肺病，痰咳喘，能有效的使咳喘减轻，痰量减少。当然小编认为冬虫夏草需要长期的服用，所以要是连服3个月的冬虫夏草，以恢复肺、支气管的功能，清理肺部和支气管中的垃圾。
下面藏民易桑在给大家介绍一些，虫草怎么吃才效果更好，搭配哪些食材一起吃效果会更好，
虫草的最佳吃法 建议收藏
虫草的吃法有很多种，常见的吃法有，打粉，泡酒，水煎，虫草泡茶喝，煲汤喝。这些吃法都是最长久的吃法。
一、《虫草泡茶喝》
煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效 。通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。
通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。
功效：增强人体免疫力，补虚损，益精气。补肺益肾，治肾虚咳喘、咯血、腰膝酸痛、阳痿早泄、遗精、病后久虚、自汗、盗汗等虚证。
二、《虫草泡酒》
冬虫夏草10g，白酒 500g。做法：将冬虫夏草洗净晾干，放入酒中密封15天后，即可饮用。每天早晚各15mL。
功效：养阴补肾，并有补益精气的作用。能活血化瘀体弱多病者，可常喝些虫草泡酒。能益肺保肾，并有止血、化痰之功效。能治咳血，虚喘，盗汗等症。能扩张支气管平滑肌，适用于体弱乏力、腰酸背痛、阳痿患者。帮助治疗支气管炎，治疗咳嗽，痰多等症状。
三、《虫草水煎》
就是熬中药，时间一般为40分钟~1小时，如果处方中还有其他中药，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了。
虫草水煎的功效：补虚损，益精气，益肾壮阳，补肺平喘，止咳化痰。治疗痰饮喘嗽，虚喘、痨嗽、咯血、自汗盗汗，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后久虚不复。
四、《虫草乌鸡汤》
冬虫夏草10克，乌鸡一支，枸杞30克，姜、葱、食盐适量。将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。
功效：益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。返回搜狐，查看更多